The تجربتي مع الصيام المتقطع Diaries

The تجربتي مع الصيام المتقطع Diaries

Blog Article

قد يؤدي الصيام المتقطع إلى زيادة التمثيل الغذائي قليلا ًبينما يساعدك على تناول سعرات حرارية أقل. إنها  طريقة فعالة للغاية لفقدان الوزن ودهون البطن. 

تساعد بعض تمارين اليوجا والتمارين الخفيفة في تسهيل الصيام المتقطع وفيما يلي بعض النصائح التي تساعد في طريقة الصيام المتقطع:

وأي كربوهيدرات في نظامك الغذائي ستمنحك إمدادًا جيدًا من الجلوكوز، الذي يعد مصدرنا الممتاز للوقود، لبضع ساعات".

شركة فُلك للخدمات البحرية تطلق مساراً جديداً للخطوط الملاحية الإقليمية بين الخليج والهند

ويعد الصيام المتقطع نوعا من أنواع النظام الغذائي المقيّد بالوقت، إذ يترك الصائمون فترة زمنية طويلة بين الوجبة الأخيرة في اليوم وأول وجبة في اليوم التالي، وهو ما يؤدي إلى ضغط وجباتهم في فترة أقصر خلال اليوم.

يعد فقدان الوزن هو السبب الأكثر شيوعاً لمحاولة الصيام المتقطع. 

يتم الالك خلال الأربع ساعات الأخيرة من اليوم وتكون وجبة واحدة غنية.

في غزة، مسعف ينقل جثة امرأة للمستشفى دون أن يعلم أنها أمه

حلى عربي حلى الكاسات بسكويت وكوكيز دونات كريب وبان كيك حلى قهوه ايس كريم كعك

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية

تعرف على أبرز المصطلحات العسكرية التي نسمعها في نشرات الأخبار

بناء على نصيحة خبيرة التغذية، خضت تجربة ليست غريبة بمفهومها المتعارف عليه، وإنما بأسلوبها، وهي الصيام المتقطع!

ما هي فوائد الدجاج؟ القيمة الغذائية والفوائد الصحية والمزيد!

عند التوقف عن تناول الطعام لفترات طويلة تتغير نسب الهرمونات في الجسم لتأمين الطاقة التي يحتاجها الجسم، مما يجعل حرق الدهون أسهل، ويبدأ بإصلاح نور الامارات الخلايا التالفة، ومن أهم هذه التغيرات: